自分を知り、自分らしさを追求する2019

あけましておめでとうございます。
皆さまが幸せで笑顔あふれる一年でありますように
2019年もどうぞよろしくお願い致します。

 

こんにちは、高城直美です。

はじめましての方は、プロフィールをご覧ください。こちらをクリック

 

今年はね、ブログに力を入れていきたいと思っております。。

私は、自分の脳内をロジカルに表現することがとても苦手で、良くも悪くも行程よりも結果を重視してしまう性格です。そこを強化したくて、伝え方のトレーニングを兼ねてアウトプットしていきたいと思います。

もし、よろしければ時々遊びにきてください(╹◡╹)

 

 

今朝、地元の展望台で初日の出を見ました。

毎年なら日の出の時間帯は、前夜にアルコールが入り寝ている時間ですので、、、笑

初日の出を見たのは、もう20年前くらいかも知れません。。。

今日は前夜のアルコールが少量だったことと、妹家族が一緒だったため出かける事ができました!

とっても寒く、マイナス2度!!!(雪国の方、ごめんなさい)空気が澄んでいてとても気持ちよく、

一年頑張ろうという気持ちと、また来年も見たいなという気持ちになりました。

う〜ん清々しい。

 

今日のブログのテーマ

自分を知り、自分らしさを追求する2019です。

今年の漢字を一文字で表したら

自立、自律の『自』

周りの評価の中に自分を置くのではなく、自分らしさを追求をしながら、

自分の意思を持った上で仲間と協力しながらチャレンジしていきたい、

そんな思いでこの字を選びました。

2018年に気がついたことなのですが、私は周りの評価の中に自分を置いてしまいがちな思考を持っています。

簡単に言えば他人軸でこれまで生きてきたのだと思いました。

以前は、自分のことを意志が強く考えを曲げない、信念や頑固さを持っていると思っていたのですが、コーチングを学んだり、コーチをつけることで、私は何か大きな決断をするときに他人の意見を聞かないと行動に移せない事があるということに気がつきました。

子どものために、家族のために、大切な誰かのためには、意志が強く考えを曲げず突き進む事ができるのですが、

『あなたはどうしたいの?』という問い、

つまりベクトルの向きが自分に向いた場合はどうしていいのか分からなくなるのだという事が、

ある事がきっかけで分かりました。

今まで思っていた自分と、周りの人が見ている私は違うのかも知れない。。。

自分のことは、自分が一番知らないとよく言われますが、身をもってそうかも知れないと感じました。

「自分とは何?」

今回、決断ができないことがありました、、、、。

大きな決断は今まで何度もしてきたはず、就職も結婚も離婚も大きな買い物も、、、。

あれ!!!私、どうしたら良いのかわからない。決められない。

何かにつけてとにかく、人に相談する、確認する。。。

これどうしたら良いかな?

そうだよね。

じゃあこれはどう思う?

あ〜そうか!

人に聞かなければ自分の正しさに確信が持てないのです。

結局、自分がどうしたいかがなく、人からこう思われるから、こう行動しよう!

こんな自分だと思われたくないから、こう行動しよう!

こういう自分でなければならないという思い込みの事を「枠」「パラダイム」「アイデンティティ」といったりしますが、誰にでもあるその人らしさや価値観によって行動が制限されたりチャレンジできないのであれば、そこに向き合う必要があると思います。

もちろん、現状維持で良い方はそのままで!!

そんな迷いの最中にもらったマイコーチからのフィードバックは、

『自己信頼を高めなければ、コーチをしていく上で近く限界がくるかもしれないよ』

とのことでした。

そのフィードバックにより、自分への向き合い方が変わりました。

私がコーチとしてクライアントさんに伝えていることを自分に対し丁寧にしていきました。

⒈お風呂上がりにボディークリームを丁寧に塗るとこと

⒉お化粧をすること

⒊好きな服を着ること

⒋美容室に月1回通い髪の手入れをすること

⒌映画に行くこと

⒍欲しいもののランクを下げずに購入すること

他にもたくさんありますが、

『自分を自分が大切に扱うこと』です。

自分を大切に扱えていない思考には、私なんて無理とか、私さえ我慢すればとか、、、

こういう言葉には、自分を下げたり、自分は相応しくないと言うネガティブな感情が隠れていると思います。

そう、自己信頼は低い状態ですよね。

また、他人から間違った評価をされたり、反論したくてもできない時もそうだと思います。

自分に自信がなければ、相手が正しいかも知れないと思ったり、自分の行動や考えに不安を持ってしまう。

もしくは、自信がないので話し合いの土俵から先に自分が降りてしまう事があると思います。

先にも書きましたが私は、自分のことを意思が強く自分の考えを曲げない信念や頑固さを持っていると思い

自己信頼が高いと思って生きてきました。

しかし、今回の一件がなければ、マイコーチのフィードバックがなければ、

今でも自己信頼が高いと思っていたかも知れません。

いや、自己信頼が低いことには薄々気がついていましたが、

ここまで低い事には気がついていなかったと思います。

このきっかけで「成長する機会をもらい」「自己信頼の上げ方」

を見つけることができました。

だからこそ今年は、自律、自立の強化を行い、共に協力し合える仲間と走りたいと思っています。

自分の足で立ち、他人の意見や周りからの見られ方に惑わされず、高城直美であるという事

その私と同じように自律、自立した仲間と協力して楽しみを広げていきたいと思います。

皆さんの今年のテーマはいかがですか?ぜひ、考えてみてくださいね。

そして、リアルにお会いできる方はよかったら教えてください。

もう一つ、今年のイメージカラーはグリーンとゴールド

購入した手帳がグリーンだったこと(簡単すぎ、笑)、

グリーンは自然の色なので、コーチとして自然体でありたい。

また、ゴールドは安定した輝き、

努力することで得られる輝きを纏える人で在りたいとの想いから、

『自』『グリーン・ゴールド』を纏いながらチャレンジしていきたいと思います。

みなさま最後まで読んで頂きましてありがとうございます。

今度ともどうぞよろしくお願いいたします。

2019.1.1  高城 直美

 

 

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